1º Semanita pasada

SEMANA	DÍA	ETO	DISTA.	T`	Km/h	T` x Km	Puls ½
4 -10 OCTUBRE 1º	LUNES	BTT	38`4 Km	1h33’	24.3
		Carrera	5 KM	24`		4`42
	MARTES	Carrera		24’		4`42
		Natación	750 M.
	MIÉRC	BTT	39 Km	1h42’	23.05
		Carrera		26`
	JUEVES	Carrera		26`
	VIERNES	DESCANSO					CARG TOTAL
							BTT: 78 KM C:20Km,100M. NA: 750 M
	SABADO
	DOMINGO
SEMANA	DÍA	ETO	DISTA.	T`	Km/h	T` x Km	Puls ½
11-17 OCTUBRE 2º	LUNES	DESCANSO
	MARTES
	MIÉRC	Carrera	4.600 Km	22’
	JUEVES	Natación	1.000 M
		Carrera	6.000 Aprox	30’
	VIERNES	BTT	16 km	42’	23.8 Km/H
	SABADO	BTT	52 Km	2h.31` Surreal			BTT: 70 Km C: 12 Km Na: 1.000 M
	DOMINGO	DESCANSO